大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃茶油蒸蛋的好处与功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃茶油蒸蛋的好处与功效的解答，让我们一起看看吧。
茶油蒸蛋还能放点什么？
用料
料酒 1勺
盐 1克
生姜 三片
猪肉 150克
土鸡蛋 1个
茶油 8克
肉饼蒸蛋的做法
肉末剁碎，加入茶油，盐，姜片（对于我来说很重要，随便菜市场买的猪肉肉质不好蒸出来很大一股土味儿）腌制。加入茶油的作用是高温长时间蒸可以锁住水分。打一个鸡蛋进去。也可根据自己的喜好放上茶树菇都可以。上汽之后上锅中火蒸15分钟即可
山茶油怎么用？
山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）。取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经南极翁食品公司测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。 食用方法：
一、 直接饮用可以在早上空腹喝两匙，长时间可预防心血管疾病，老年人还可以解除变秘之苦。
二、 烹饪食用山茶油经高温提取、低温冬化，保存了对人体健康有益的有效成分，无杂质、口感好、清香透明，适合煎、炒、烹、炸、凉拌，是美食烹饪之佳品。南极翁食品公司食谱：煮汤 在煮各类汤时或煮完后加一匙山茶油，可使汤更加清鲜美味。清蒸 可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸鱼、蒸蛋等，更加清香。烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油，鲜香酥脆，还有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐温不易酸败，特别适合煎炸用油，所煎炸食品不发黑，保存时间长。
瘦肉蒸蛋热量？
热量为：537 千卡/100g。
其它含量如下：
碳水化合物：52.22克 钠：768.5毫克钙：1859毫克 铁：6.15毫克
钾：2353毫克
热量308kcal蛋白质40.9g脂肪13.9g碳水化合物4.8g
鸡蛋 2个
温水（40度） 蛋液的1.5克
盐 3克
内脂豆腐 100克
肉末用料：
鸡胸肉 100克
味好美嫩肉粉 1小勺
味好美黑胡椒粉 1小勺
100克肉蒸蛋大约含有147.00热量。
营养信息： 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)147.00
碳水化合物(克)2.20 脂肪(克)。
浏阳蒸菜怎么做，自己一个人在家？
一个人在家也要吃好，不能委屈自己的胃，浏阳蒸菜好吃，做起来简单，我觉得最适合自己一个人了，我是一名宝妈，每次想偷懒，就把饭煮了，菜放上面一锅蒸，这样简单省事，吃的还营养！
吃浏阳蒸菜最忘不了的就是那个豆豉蒸排骨了，觉得去外面不划算，后面就自己在家做。
排骨500克，生姜，蒜头，豆豉。
1.排骨洗净，放盆中，加料酒，生抽，少量老抽，五香粉，淀粉，抓均匀，腌制30分钟。
2.生姜切片，大蒜切末备用。准备一个碗，铺几片生姜放碗底，把腌制好的排骨放进去，撒上豆豉，蒜末。吃辣椒的可以再放点剁辣椒。
3.蒸锅加足够水，把排骨放进蒸锅，凉水上锅，蒸40分钟。出锅撒上葱花。
这样做简单快速，尤其是带宝宝的宝妈，省事。
到此，以上就是小编对于吃茶油蒸蛋的好处与功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃茶油蒸蛋的好处与功效的4点解答对大家有用。
