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宝宝辅食能放盐吗？
宝宝6个月开始进食辅食之后，麻麻就会考虑要不要给宝宝辅食里加盐、糖、油的事情了，我先来说说这三种宝宝可以添加的时间吧~
6 个月已经添加辅食的宝宝，已经可以吃油了：
6-12 个月的宝宝，每天可以摄入5-10 克植物油；
1-3 岁的宝宝，每天可以摄入 20－25 克植物油。
2 岁内不用刻意加盐，要摄入也就是一小撮；
2-4 岁可以加 1 克左右的盐，大概是一瓶盖的量。
我一般建议是孩子王会员麻麻们是在宝宝 1 岁后可以添加糖。
《中国居民膳食指南（2016）》中明确指出，一周岁以内的婴幼儿辅食应保持食物原味，不需要额外添加盐、糖及各种调味品。
淡口味的食物不仅有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险；还可以减少宝宝盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期患肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
宝宝辅食不需要放盐，并不是因为宝宝不需要钠，而是因为一周岁内的宝宝可以通过奶（母乳或者配方奶）以及辅食满足钠的需求。母乳钠含量可以满足6月龄内宝宝的需要，配方奶的钠含量高于母乳。7-12月龄的宝宝可以从天然食物中，主要是动物性食物中获得钠，如1个鸡蛋含钠71毫克，100克瘦猪肉含钠65毫克，100克海虾含钠119毫克，加上从奶中获得的钠，可以达到7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量350毫克每天。宝宝从13月龄开始可以逐渐尝试家庭膳食，父母在准备家庭食物时也应注意盐的用量，保持淡口味，既为适应宝宝需要，也为保护全家人健康。
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辅食里是不用加盐的。婴幼儿的肾脏功能还不成熟，不能排出过多的盐分，给肾脏造成负担。
1岁以内的婴儿辅食不加盐，1-3岁的婴儿辅食尽量少吃盐，不能超过成人量的三分之一。
如果小时候培养出重口味，成人后容易患上高血压。
像鱼肉蛋等食物中都是含有钠的，清炖、清蒸、清煮都很有滋味。
我家二宝快1岁了，辅食中一直没加盐。爷爷奶奶们也是经常叹气说“一点盐也不吃，能有劲吗？”。
二宝很给面子，每次的辅食都吃得津津有味的，爷爷奶奶们渐渐接受了现实。
辅食没加盐，二宝照样有劲没处使。现在满地爬，扶着个东西就站起来。大人领着手，他就到出走，各项指标都很正常。
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首先需要明确的是，一岁以内宝宝的饮食无需额外加盐，正常饮食就可以满足宝宝的钠和碘的需求，一岁以后可以逐步过渡到正常的家庭食物，但仍然尽量少油少盐，以免给幼儿肾脏带来过多负担。
其实说起辅食加盐这件事，背后主要有两个原因，一个就是所谓的“不吃盐没力气”，第二个就是担心食物不加盐，宝宝不爱吃。关于第一个说法，主要是缺钠引起的无力，从膳食建议里我们可以看到日常饮食的钠已经可以满足宝宝需求了，所以这种说法不攻自破。第二个怕宝宝不爱吃寡淡的辅食，这个说法也是建立在我们成年人自己的味蕾感觉上的，成年人品尝的味道多，时间长，味蕾早就没有孩子那么敏感，食物本身的味道对于宝宝敏感的味蕾来说，都是很大的***，在辅食添加的过程，首先应该让宝宝熟悉食物原本的味道，这样孩子对辅食的接受度才能更好。而孩子愿不愿意吃辅食，其实涉及的不仅仅是辅食口味的问题啦，科学的添加辅食，发展宝宝的进食能力才是让宝宝爱上吃饭的正道。进食能力涉及了宝宝的口腔发育，口腔未发育好，影响咀嚼和吞咽，宝宝自然无法享受辅食的美味。想要系统科学的发展宝宝的进食能力，可以关注纽诺育儿的辅食添加系列课程，辅食添加，怎么吃比吃什么更重要！
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